Niacinamide Wirkung – darüber liest man gefühlt überall. Kaum ein Wirkstoff wird so gehypt: kleinere Poren, weniger Pickel, strahlender Teint. Doch was steckt wirklich dahinter?
Hier erfährst du ehrlich und verständlich, was Niacinamide deiner Haut bringt, welche Produkte sich lohnen – und wann du es lieber weglassen solltest.
Niacinamide Wirkung – warum der Wirkstoff so gehypt wird
Niacinamide, oder Vitamin B3, ist ein kleiner Alleskönner. Es gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen und kommt sogar ganz natürlich in unserem Körper vor. In Hautpflege wird es eingesetzt, weil es so vielseitig ist: Es kann Talg regulieren, Poren verfeinern, die Haut beruhigen, Pigmentflecken aufhellen und sogar feine Falten mildern.
Ein bisschen klingt es tatsächlich nach Wundermittel. Aber lass uns genauer hinschauen.
Wie entfaltet sich die Niacinamide Wirkung auf der Haut?
Hier ein Überblick – kurz, ehrlich und ohne Marketing-Blabla.
1. Niacinamide Wirkung gegen große Poren
Viele greifen zu Niacinamide, weil sie weniger Glanz wollen. Und das funktioniert oft. Studien zeigen: Niacinamide kann die Talgproduktion bremsen. Deine Haut glänzt weniger, Poren wirken feiner. Perfekt, wenn du Mischhaut oder ölige Haut hast.
2. Niacinamide Wirkung bei empfindlicher Haut
Hast du empfindliche Haut, die schnell zickt? Dann könnte Niacinamide helfen. Es wirkt entzündungshemmend und kann Rötungen sichtbar mildern. Gerade bei leicht unreiner Haut ein echter Pluspunkt.
3. Schützt die Hautbarriere
Eine starke Hautbarriere ist das A und O für gesunde Haut. Niacinamide stärkt diese Schutzschicht, indem es die Bildung von Ceramiden ankurbelt. Das bedeutet: weniger Trockenheit, weniger Irritationen, weniger Spannungsgefühl.
4. Niacinamide Wirkung gegen Pigmentflecken
Einer meiner liebsten Effekte: Niacinamide kann helfen, Pigmentflecken und dunkle Stellen aufzuhellen. Die Niacinamide Wirkung gegen Pigmentflecken beruht darauf, dass es die Melaninproduktion hemmt. Kein Wunder also, dass es in vielen „Brightening“-Seren steckt. Allerdings brauchst du Geduld – sichtbare Ergebnisse siehst du frühestens nach ein paar Wochen.
5. Anti-Aging-Effekt
Zugegeben, es ist kein Botox. Aber Niacinamide kann feine Linien mildern, weil es die Haut elastischer und praller wirken lässt. Besonders in Kombi mit anderen Wirkstoffen wie Hyaluron ein echtes Dream-Team.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Niacinamide Wirkung?
Die meisten vertragen Niacinamide super. Es gehört zu den sanften Wirkstoffen.
Aber:
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Hochdosierte Seren (z. B. 10 % und mehr) können empfindliche Haut kurzzeitig kribbeln oder röten.
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Bei sehr sensibler Haut lieber mit 2–5 % starten.
Tipp von mir: Fang langsam an. Jeden zweiten Tag, dann steigern. Und immer auf dein Hautgefühl hören.
Welche Konzentration ist sinnvoll?
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2–5 % → mild, gut für empfindliche Haut
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10 % → Standard bei vielen Seren, wirkt stärker bei Poren und Pigmentflecken
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>10 % → selten nötig, kann reizen
Wie baue ich Niacinamide in meine Routine ein?
Ganz easy. So machst du’s richtig:
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Nach Reinigung & Toner, vor Creme oder Öl
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Morgens und/oder abends möglich
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Passt zu fast allen Wirkstoffen (außer sehr starken Säuren, falls du empfindliche Haut hast)
Wichtig: Geduld. Wunder passieren nicht über Nacht.
Niacinamide Serum – meine Empfehlungen
Die beste Niacinamide Wirkung erzielst du, wenn du ein passendes Produkt auswählst. Hier meine Favoriten:
💧 The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
➡ Ideal für: ölige Haut, große Poren, Unreinheiten
➡ Preis: ca. 8€
Das Serum ist ein absoluter Klassiker und super günstig. Es hilft toll bei fettiger Haut und kann das Hautbild feiner wirken lassen. Aber Achtung: Bei empfindlicher Haut kann es manchmal ein bisschen kribbeln.
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🌿 Kiehl’s Ultra Pure High-Potency Serum 5% Niacinamide
➡ Ideal für: empfindliche Haut, erste Fältchen, Rötungen
➡ Preis: ca. 30€
Dieses Serum ist perfekt, wenn du sensible Haut hast. Es enthält nur wenige Inhaltsstoffe und fühlt sich fast wie Wasser an. Super angenehm – vor allem, wenn dir andere Seren zu stark waren.
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🌱 Junglück Niacinamid Serum
➡ Ideal für: alle Hauttypen, auch empfindlich
➡ Preis: ca. 28€
Ich mag Junglück total, weil sie Naturkosmetik herstellen, die wirklich funktioniert. Das Serum zieht schnell ein, riecht neutral und ist vegan. Top für alle, die es etwas natürlicher mögen.
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🚀 Paula’s Choice Niacinamide 20% Treatment
➡ Ideal für: große Poren, sehr fettige Haut, Pigmentflecken
➡ Preis: ca. 59€
Das ist das Power-Serum, wenn du schnelle Ergebnisse willst. 20 % Niacinamide sind eine Ansage! Es kann Poren sichtbar verfeinern und wirkt toll gegen unruhigen Hautton. Aber Achtung: nichts für empfindliche Haut. Taste dich lieber langsam ran!
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Mein Fazit zu Niacinamide-Seren
Egal, ob du Anfänger bist oder deine Skincare auf das nächste Level bringen willst: Niacinamide kann eine echte Geheimwaffe sein.
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Für ölige Haut = The Ordinary
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Für empfindliche Haut = Kiehl’s oder Junglück
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Für maximale Wirkung bei Poren & Pigmentflecken = Paula’s Choice
➡ Tipp: Starte lieber mit niedrigen Konzentrationen, gerade wenn du empfindliche Haut hast. Und hab Geduld – sichtbare Effekte brauchen meist ein paar Wochen.. Falls du wissen willst, wie sich verschiedene Niacinamide Seren schlagen, lies unbedingt meinen Artikel zum Niacinamid Serum Vergleich – z. B. Paula’s Choice vs. The Ordinary. Da findest du alle Unterschiede im Detail!
Niacinamide aus der Drogerie – lohnt sich das?
Vielleicht willst du erstmal testen, ob Niacinamide überhaupt was für dich ist. Dann musst du nicht sofort viel Geld ausgeben. Auch in der Drogerie findest du solide Produkte, die oft für den Einstieg völlig ausreichen:
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Balea Beauty Expert Serum Niacinamide 10% (dm)
Extrem günstig (unter 5 €), leicht gelige Textur, wirkt ausgleichend bei fettiger Haut. Kann bei sensibler Haut etwas kribbeln, aber für den Preis unschlagbar. -
ISANA Niacinamide Serum 10% (Rossmann)
Sehr preiswert (ca. 5,49€), zieht schnell ein, keine Duftstoffe. Gut, wenn du einfach mal testen willst, wie deine Haut auf Niacinamide reagiert.
Mein Fazit: Drogerie-Seren sind oft eine super Option, um Niacinamide kennenzulernen. Wenn deine Haut es verträgt und du zufrieden bist, kannst du später immer noch auf höher dosierte oder spezielle Produkte umsteigen.
Häufige Fragen
Kann ich Niacinamide morgens und abends verwenden?
Ja, absolut. Es gibt keine Tageszeit, die zwingend besser wäre.
Kann ich Niacinamide mit Retinol kombinieren?
Ja – die beiden ergänzen sich super. Aber taste dich langsam heran, falls deine Haut empfindlich ist.
Hilft Niacinamide wirklich gegen Pigmentflecken?
Ja. Aber du brauchst Geduld. Mehrere Wochen bis Monate, bis du Ergebnisse siehst.
Meine Niacinamide Erfahrungen – lohnt es sich wirklich?
Die Niacinamide Wirkung ist kein Mythos: Viele setzen auf Niacinamide gegen Pickel, große Poren, Pigmentflecken, weil es entzündungshemmend wirkt und stärkt die Hautbarriere. Niacinamide ist einer der vielseitigsten Inhaltsstoffe in der Hautpflege – und definitiv einen Versuch wert.
